Teate küll, kuidas sellega on, mida vanemaks, seda rohkem hakkad mõtlema, mis värk selle tervisega on. Ehk et vaikselt algab lagunemine:)
Ütlen kohe ära, et ma pole kunagi piitspeenike olnud; mul on alati olnud tissid ja tagumik ja 170cm kasvu kohta on seda täitsa nagu omajagu. Tänaseks lõbus trulla, aga mida ma üldse ei salli, on vastutuse ajamine kellegi teise kaela ( kohutavalt vihastan, kui kuulen seda “oiiii, ma olen sellepärast paks, et vanemad mind ei armastanud”. Aga kas võib olla, et sulle lihtsalt maitsesid pannkoogid ja burks?)
Tunnistan ausalt, mulle maitseb toit ja trenni teen vähe puhtast laiskusest, that’s there. Süstida ei taha (proovisin, oksendasin, kõht hakkas kohutavalt valutama) ja üldse ei arva ma, et kaalu langetamisel oleks see mingi pikaajaline lahendus. Ehk et ikka ise ilutegija, õeke, nagu mu vanaema tavatses öelda.
Niisiis olen viimasel ajal ikka mõelnud, kuidas võimalikult kaua mõnusasti ja muretult elada, eksole (kui just valitsus ja maksud välja arvata, aga need pole ainult minu teha, onju). Aga süüa tervislikumalt ja päristoitu, turgutada end vitamiinide ja ravimtaimedega ja veidike liigutada, see ei käi üle jõu isegi minusugusele laiskloomale. Et mis ma siis teen?
Kõigepealt muidugi magan! Korralikult ja muretult, sellest aitab mind Premiostore’i Magtein, autentne magneesiumi L-threonaadi preparaat, Kuidas see mind pikaajalisest unemurest ja jalakrampidest päästis, kirjutan juba siin. Üldse olen ma väga rõõmus, et minu ja Premio teed ristusid (aitäh, Laura!), Tegemist on sellise ettevõtmisega, millel Eestis teadusnõukogu ja mis valib välja tervisele parimad, tõhusaimad ja tõestatud efektiga ning inimestel testitud tipp-preparaadid üle ilma. Selle taga seisavad kaks Eesti akadeemikut, biokeemia professor Mihkel Zilmer ja kardioloogiaprofessor Jaan Eha.
Aga lisaks magneesiumipreparaadile on mul nüüd abiks ka põletikuvastase toimega ja vananemist aeglustav Veri-Sperse® resveratrool, põiepõletiku tõrjumiseks Anthocran® Phytosome®, loodusliku polüfenoolide profiiliga jõhvika ekstrakt + piimhappebakter lactiplantibacillus plantarum MCC1. Ja kehakaalu, rasvaprotsendi, kolesterooli, triglütseriidide taseme ja vererõhu langetamisse panustav Metabolaid, patenteeritud hibiski antotsüaniinide ja sidrunverbena verbaskosiidide sünergistlikult toimiv teaduspõhine ekstrakt (mis on mitmesuunalisem ja üle 6 korra efektiivsem kui eraldi ekstraktid).
Ja kuna paljud teist mult sooduskoodi on küsinud, siis supertore Premiostore jagab teile 10% allahindluse sooduskoodi KODUSOLEMINE10 ka MÄRTSIS JA APRILLIS 2024!
Mida ma siis veel teen? Sellest, et suvisel ajal hoolitseb kehalise tegevuse eest kodubassein, aitäh Basseinipood.ee, sellest kirjutan siin ja aprillikuu ajakirjas Maakodu. Viimasel ajal olen aga vaimustuses pilatesetreener Britt Normeti veebitreeningutest! Mulle meeldib Briti puhul just see, et tema treeningud on lihtsad ja lõbusad, no kasvõi võta käterätik ja tee järele, nagu ta Terevisioonis õpetas. Ma teen ausalt neid harjutusi nüüd iga päev! Oma panuse kehalisse tervisesse andis aga ka väga vahva kiropraktik Hanna.
Mida ma siis söön? Ausalt öeldes katsun ikka tervislikumalt toituda, selleks annab inspiratsiooni KRFitness toitumiskava. Täna sõin hommikuks näiteks nii:)
Lisaks aeg-ajalt enne sööki naturaalset jogurtit kiudainerikka Ecoshi detox-pulbriga, mis on seedimise sõber. Samuti on kodus avatud salatibaar, et saaks igal ajal tervislikku salatit võtta, juurde auruahjus küpsetatud mahekanatükk – no mis sa hind veel ihaldad! Muide, need Ikea õhukindlalt suletavad nõud on suurepärased – pesed salati korralikult ära, kuivatad ära ja kui ülejääki külmkappi hakkad panema, torkad tüki köögipaberit niiskuse imamiseks lisaks ja salat püsib päevi seal mõnusalt krõmps!
Magustoiduks puuviljad, tervislik jogurtimaius või siis veidike maitsva tumeda šokolaadi pärleid. Kinkisin emale ka, ta ütleb sama – pistad kõigest paar tükki põske ja magusaisu kadunud!
Ja muidugi hoolitseb tervisliku elu eest me väike koduaed – saialilled, meliss ja muu teekraam, maitsetaimed, õunad-pirnid, rabarber. Isegi kartulit kasvatame potis, loe siit, kuidas. Ja vesi, vesi vesi! Vett, täitsa värsket puhast kraanivett joon ma päevas ikka mitu liitrit. Kui veab, siis oma aia sidruniga! Ja naeran – elu on lihtsalt nii pagana naljakas:)
REMONDIHULLU PÄEVARAAMAT 